教你夏季减肥九大计策

    外面的天气越来越有夏天的味道，食欲非常好吗?可别忘了夏季减肥大计啊，下面教你夏季减肥九大计，让你一天瘦一斤，健康快速减肥!

　　1、享用中式蒸煮法烹调之食物

　　诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!

　　水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。