养生：米饭美容大法 让你靓过大明星（4）

　　4、最排毒的是糯米

      糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。