高考食谱：海鲜不油炸 最好吃中餐（4）

　　4、最佳聪明汤

　　将南瓜和地瓜、胡萝卜(少许)分别煮熟。

　　连汤一起，加入橄榄油少许，搅拌，倒出后加入核桃仁、松仁、花生碎、芝麻。

　　这道菜可以每天食用，也可以做点心。