美白：常吃这几种食物皮肤白又嫩（2）

　　莲子百合粥健肺美肤

      美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。