八大饮食减肥偏方 不可不知（5）

    猕猴桃减肥法

　　猕猴桃能提供1个人1天的维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”，富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生。

　　最新的医学研究表明，猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用；它所含的天然肌醇有助于脑部活动。因此，猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

　　猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

　　中医认为，猕猴桃甘酸性寒，能够解热除烦、化痰润肺、美容养颜、止渴利尿，有减肥功效。

　　以下就向各位MM推荐几种有利于减重的食用方法吧：

　　1. 鲜吃：一天最少3个，三餐前吃，也可当正餐。坚持2周以上。
　　2. 榨成汁：起床和睡前各1大杯。
　　3. 猕猴桃酒：每天喝1小杯，长期坚持，有燃烧多余脂肪，保持体型的功效。
　　4. 猕猴桃茶：有两种──果干和干叶。果干可以直接吃，也可以用来泡茶喝；猕猴桃干叶，则与绿叶进行掺和、搅拌、碾碎，该茶含大量维C，口感清凉，能消脂、降压、抗癌、防癌。
　　5. 三品羹：（猕猴桃250g，苹果、香蕉各1个，白糖10g，淀粉少许)将猕猴桃洗净蒸熟，取出晾干后用纱布挤出肉汁；在锅内加清水适量，加糖、猕猴桃汁入锅煮沸，将香蕉和苹果切成小丁后相继倒入锅中煮沸，再用水调淀粉勾芡即成。