世界杯健康守则 球迷观球必看(3)

　　感性女球迷

　　要学会“冷眼看球”

　　现在人们对女球迷的态度，早已从“足球，请女人走开”转变为“没有女球迷的世界杯不是好世界杯”。

　　据妇科专家介绍，每届世界杯期间都会有一些女球迷因熬夜看球导致内分泌紊乱，出现失眠多梦、烦躁不安、头晕目眩、手脚发凉等症状。而处于生理期的女性更要避免熬夜。如果出现皮肤粗糙和青春痘增多，不要用化妆品掩盖，而要保持面部清爽，及时清洁。情绪对女性内分泌系统影响较大，不要过于激动或失落，要学会抽身出来，不要让比赛影响自己的情绪。

　　黄牌

　　在足球场上，一般来说像阻挡犯规、拉人犯规、报复性动作的话，会出示黄牌。健康看球同样也有规则，比如你整日泡在电视机前看球，不注意保护眼睛，很可能会视力下降。

　　3D/3G世界杯

　　控制观看时间最重要

　　世界杯从来不缺惊喜，在转播技术上也是如此。南非世界杯期间，将向全球提供25场3D世界杯的直播信号。另外，3G手机观看世界杯也成为可能。眼科专家认为，长时间用3D、3G观看世界杯，出现头晕多因为视疲劳。像世界杯上下半场90分钟的比赛很容易产生视觉疲劳。控制观看时间最重要，每半小时让眼睛休息5分钟。另外，通过3G手机观看世界杯，要多眨眼，并将手机背光开到适合的亮度，以缓解视觉疲劳。