四款减肥食谱 欺骗味觉巧瘦身(6)

    想减肥，但又忍不住想吃？不用担心，只要我们善于利用低卡食材，不仅能有助于减肥，而且比一般的食材要更健康！下面我们就一起来了解一下“味觉欺骗”食谱，看看如何巧妙地骗过我们的舌头，吃得健康、美味又减肥吧！

让你饿得慢的简单好方法

　　让你饿得慢的简单好方法：

　　如果你实在太忙，而没时间依照食谱来挑选食材，可以试试下面两种能够干扰胰岛素分泌的方法哦！

　　1、饭后一杯300CC的绿茶或普洱茶；

　　2、细嚼慢咽，用比平常多一倍的时间来吃饭。