教你简单七招 轻松治便秘瘦身(5)

      6、养成良好的排便习惯

　　不按时排便是导致许多人便秘的原因之一。经常排便，每次10分钟左右，渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前可喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。