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警惕身体发福的十个信号(7)
2010/6/25 16:47:59 来源:环球网
7.经常口渴
等到口渴了才喝水,害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝1500-2000毫升,如果运动则还要加量。及时喝水不仅利于健康,而且还有助于拒绝零食。
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