史上最营养的13种食物组合(2)

    2、柠檬加甘蓝
　　
　　维生素C有助于铁的吸收。专家建议从柑橘类水果、多叶绿色蔬菜、草莓、番茄、灯笼椒和椰菜中吸收维生素C，从大葱、甜菜、甘蓝、菠菜、莴笋、芥菜中吸收铁。
　　
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　　疑惑：菜里没放砒霜，医生为什么说他砒霜中毒