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抓住饮食九技巧越吃越瘦(6)

2010/7/15 11:25:42 来源:千龙网

  技巧六:以茶、水代替饮料

  以中国传统的清茶或矿泉水代替酒、汽水及果汁等含糖饮料,尤其糖尿病人更应注意饮料中的糖分。不含糖的茶有去油解腻的效果,在吃完大鱼大肉以后,应是比含糖饮料更适宜的饮品。

  节日喜庆难免要喝酒祝福,如果一定要以酒助兴,切记点到为止,小酌宜情,干杯前记得多加冰块冲淡酒精量,就可以降低酒的热量。


责任编辑:Techoo-3
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