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补铁五妙招轻松补铁(5)
2010/7/15 12:24:08 来源:千龙网
早补钙,晚补铁。如果同时摄取高量的钙质,会抑制身体对铁的吸收。建议可以利用早餐摄取所需的钙质,比如乳制品;而午、晚餐就以铁质为主。
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