夏季可以多吃5种食物 可清热又排毒

   导语：减肥瘦身离不开排毒，如果身体毒素不定期清除就会直接影响身体的体循环，已经代谢功能，只会加倍阻碍瘦身效果，下面小编就要想您介绍几种食物，可以有效帮助排毒加速新陈代谢哦。

    胡萝卜是有效的解毒食物  

    胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

    现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。