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睡前不吃是误区 吃10食物助眠(10)

2010/7/21 15:36:54 来源：网友

　　5、土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加棒哦!


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责任编辑：Techoo-3
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