宝宝夏日饮食遵守8大纪律(8)

    纪律8 夏日也可进补

    很多人都知道冬季适合进补，其实，夏季也是给宝宝补补身体的好时机。夏补能调和宝宝的脾胃，打开宝宝的食欲。但要注意的是，夏补要清补而不是像冬天那样滋补。

    美食范例：夏季食补粥

    大麦粥：用大麦和粳米及米仁煮成粥食用，有养胃、消热解暑的功用。

    绿豆百合：绿豆30g、百合100g，煎汤食用，有养阴、祛暑、清热的功效。

    双皮饮：西瓜皮30g、冬瓜皮30g、芦根30g，煎汤饮用，有止渴、清热、利尿功效。