减肥：白领一日办公室瘦身小心机(4)

　　4) 10:00am工作中，改变习惯的动作，锻炼肌肉

　　上班时的小动作，其实改变只是就能帮助瘦身，大美人们快来看看自己平常是不是都犯了让肌肉太放松的错误！

　　接电话手肘不靠桌：锻炼手臂

　　影印文件踮脚缩腹夹臀肌：锻炼腹、臀、小腿

　　捡东西挺胸屈膝下蹲：锻炼腹、臀、大腿

　　坐椅子坐式仰卧起坐：锻炼腹、臀、大腿