9 个方法12个小时 瘦就是这么简单(6)

矫正姿态：走出迷人的步态

    双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。