健康：食疗让你免疫力飙升(2)

　　Type 1.。。易干咳、鼻腔黏膜干燥的人。　

　　你需要让呼吸器官恢复健康的滋润状态，因为鼻子、喉咙、支气管等呼吸器官若太过干燥，会使上面的黏膜变得敏感，而导致容易干咳。

　　你该多吃.。。

　　蔬菜水果和大量的水分，如白萝卜、莲藕、梨子、银杏、白果、柑桔、柿子等，蜂蜜、温热的牛奶，效果也很不错。另外，再推荐给你1道甜点，白木耳＋百合鳞茎＋冰糖下去熬煮，不但好吃，对治疗干咳、鼻腔黏膜干燥，超有效。

　　请少吃.。。

　　胡椒、辣椒、芥末等辛辣物。这类的调味料会让你的呼吸器官更加干燥。　

　　2.。。容易发冷、疲倦的人。

　　如果有这些症状，表示你属于寒性体质，会很容易出现免疫力低下的情形，建议多吃黑糖、鸡肉、韭菜等食物，来保护和免疫系统息息相关的肾。