喝酸奶的6大误区(5)

　　误区五：酸奶可以充饥

　　空腹不易喝酸奶

　　空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱，所以空腹时不宜喝酸奶。饭后l～2小时后喝酸奶最适宜。