健康食品这样“变毒品”(5)

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　　服用维生素必知禁忌！

　　1.服用维生素 C 时忌食动物肝脏，否则维生素C会迅速氧化失去生物功能。

　　2.服维生素A时忌饮酒，否则会严重影响视循环和男性精子的生成功能。

　　3.服用维生素 AD 时忌喝粥汤，否则会使维生素流失。

　　4.服用维生素B1忌食鱼类和蛤蜊，否则会破坏维生素B1。

　　5.服用维生素 B2 时忌食高脂肪食物和高纤维类食物，否则会降低维生素 B2 的吸收率；高脂肪膳食会加重维生素B2的缺乏。

　　6.服用维生素B6时忌食含硼食物，否则会影响维生素 B6 的吸收和利用，富含硼的食物有南瓜、胡萝卜、茄子等。

　　“保健食品不是药品、不是食品，是具有特定保健功能的食品，且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”——看那！保健食品多健康、多安全！但是，别忘了，它一样有它的使用说明，下面的这位小姐，就是糊里糊涂的吃出了尿毒症！