养生：十大天然食品帮你治便秘瘦小腹(5)

    第5名最考验肠胃功能法——酸辣粉

    疗效：★★★★★

    原理：刺激肠胃。但是减肥期间，肠胃很脆弱的，如果原来就有胃病的MM一定要量力而行。我上个周末连续两天结合第三和第二两种方法——吃完酸辣粉吃雪糕，特别奏效，但是立马胃就抗议了，以后要小心了。

    推荐理由：

    1、辣的食物有利于减肥。

    2、酸辣粉的粉是红薯粉，不是淀粉，不容易胖。

    3、减肥期间，馋虫很严重，用酸辣粉补偿补偿自己，不算过分。

    替代物：水煮鱼——这个够辣够麻够刺激，我每次吃水煮鱼都很见效，鱼不是肉，不会致胖，适合减肥期间享用。但是也别天天吃啊，那肯定要胖的。

    方便面——这是个不太好的替代物，方便面吃多了又不健康又容易胖，但是不知道为什么，我就是每次吃方便面都会有效。