让肌肤柔嫩 初秋10种抗衰老美味食物必吃

    西兰花

    西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

    海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。