产妇做月子的8种补血食物(5)

　　黄芽菜

　　黄芽菜中含有大量氨基酸、维他命c、纤维素等， 氨基酸是生长社团细胞的主要原料，能修复活孩子时毁伤的社团，维他命c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便秘。 

　　总之，月子里的饮食要多端，荤素兼备，富于营养和便于消化。