十天减肥餐 瘦你没商量

    以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3~7公斤！

瘦身午餐食谱

    day 1-3

    午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。

    瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)