健康：数一数常吃牛肉的10个好处(2)

    2、牛肉含维生素（维生素食品）B6

    蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质（蛋白质食品）的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。