秋季十大降火养颜的食物

    健康导读：秋季天气干燥，吃东西非常容易上火，也很容易积聚体内毒素。今天小编告诉大家十种降火的食物，教你去火养颜，排除毒物，吃出滋润的好身材。

    地瓜

    地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。