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七种健康食品 让我们抓紧青春的尾巴(3)
2010/8/30 17:03:52 来源:39健康网
3.坚果
高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是核桃、榛子,每天不超过半两最佳。
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