健康：警惕11大“电脑病”(5)

　　电脑病状(九)：电脑忧郁症

    致病原因：

　　长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。

　　缓解方法：

　　1、做好自我心理调整，及时纠正思维方式;

　　2、积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。

　　电脑病状(十)：电脑躁狂症

    致病原因：

　　由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

　　缓解方法：

　　1、一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情;

　　2、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控;

　　3、不要长时间坐在电脑前，隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。