十二种不健康的饮食方法

    导读：美味对于每个人来说都是难以抗拒，有不少人面对美食当前，会毫不犹豫马上吃，很少吃之前想想怎样吃才对自己身体更好。大吃大喝的饮食方法是不建议，不过有些不健康的吃法也不利健康。
　　
    有些人面对美食都会无法抗拒，很少人会停下来想想怎样吃才健康。而不少人在进食的时候，也不理会吃法是否健康，只贪图味道，结果只会越吃越不健康。

　　一、上来就喝碳酸饮料：可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些，或许你还没开始吃什么东西，这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁更好。