5种排毒润肺食物 预防秋燥 吃出健康(3)

　　心神不宁——莲子糕 

    莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。

　　做法：莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿，清心安神。

　　爱美网温馨提示：用莲子做馅来蒸莲子包，也有清心安神的功效。