入秋宝宝的衣食住行

　　一夜秋风吹过，宣告着清凉秋日即将到来。在这夏秋之交，温度、气候都在慢慢的悄悄的改变着，对于体质还很娇弱的宝宝来说无疑是个不大不小的考验，那就让我们来研究一下如何给宝宝一个安全快乐清爽的秋日吧。

  　衣，要通风透气

    入秋以后，一天当中早晚的温差较大，很多爸妈会把握不好给宝宝穿衣的厚度。尤其是已经上托儿所、幼儿园的宝宝，白天穿多了，在太阳底下一玩就是一身汗，一直"捂"到放学回家，傍晚受凉风一吹就很容易生病。因此，爸妈可以为宝宝多准备一套衣服，随时为宝宝更换。

    宝宝皮肤稚嫩，他们的衣物更要特别呵护。一般的洗衣粉和洗涤剂或多或少含有一些化学成分，用他们清洗，衣物上的残留很可能会伤害宝宝的皮肤。

    在内衣里垫入干爽毛巾

    其次，您也可以为宝宝准备多条干爽的毛巾，将1～2条毛巾垫放在宝宝的贴身内衣里面，尤其是前胸及后背--这两处较易出汗的部位。看宝宝玩得热了，先摸摸宝宝的脖子处，如果出汗，就把毛巾抽出，再换干净、干爽的毛巾垫入即可。

    不要帮宝宝"裹肉粽"

    此外，不要帮宝宝"裹肉粽"也是很重要的一点。很多秋冬季小儿发烧病例，都是由于家长为宝宝穿了过多衣物，使宝宝体内的热量无法散发而引起的。因此，宝宝的衣物也应较为宽松、利于通风，并且便于宝宝活动。

　　食，要干净清淡

　　上火大概是秋天让我们最不舒服的产物了，所以帮助宝宝养成主动饮水的习惯是很重要的。让宝宝多喝凉白开、绿豆水等有降火作用的饮品，最好不要喝甜饮料。饮食上不宜过于油腻、辛辣，多吃清淡食品。对于一岁左右的小宝宝们，妈妈在给自家宝宝制作辅食时还应注意根据宝宝的年龄选择合适的食品。生吃的蔬菜瓜果需在淡盐水里浸泡45分钟以上(以除去表层残留的农药成分)，然后洗净食用;多吃水果，但从冰箱里拿出的水果应稍放后再给孩子吃，以免刺激肠胃。

    秋冬时节，空气中的湿度逐渐变小，人们经常感到全身燥热，口唇、皮肤干裂。在这样天干地燥的季节，为宝宝多准备一些汤汤水水的食物，可以润燥生津、清热解毒。爸妈们可以选用一些水果为宝宝制作果汁饮料，或用蔬菜、肉类熬煮汤或粥（如胡萝卜粥、芝麻木耳汤等）给宝宝喝。