健康：出现这些症状 说明你疲劳了

　　昨天从市120急救中心了解到，“十一”黄金周前五天本市日均发生车祸近40起，疲劳驾驶成为主因。“十一”长假已近尾声，今明两天将迎来返程高峰，司机开车需注意安全。

　　数字：日均近40起车祸

　　10月1日早上7点50分左右，在京津高速108公里处，12辆车发生追尾事故，造成多人受伤，京津高速为此堵车近一个小时。事故发生原因除了当天早上有薄雾之外，疑有司机连夜赶路导致疲劳驾驶。据120急救人员介绍，“十一”黄金周前五天，车祸成为呼叫120的“最大户”，日均近40起车祸，比平日车祸量多出近三成，市内、国道、高速均有发生，其中，大部分车祸的原因都是司机疲劳驾驶。

　　原因：自驾游疲劳驾驶

　　长假期间，不少市民都自驾出游，游玩本来就很累，加上一路开车，身体异常疲劳，尤其是当家人、朋友都因玩累了昏昏欲睡时，驾驶途中就会更加枯燥，驾驶员就更感疲劳，此种情况下容易发生意外。急救人员介绍，疲劳驾驶会令驾驶员心理和生理机能失调，造成视线模糊、腰酸背疼、反应迟钝、动作呆板，出现车祸的几率就会增加。

　　据统计，60%以上的交通事故与疲劳驾驶有关。24%的驾驶员在驾驶途中感觉有疲劳驾驶现象，在高速公路上驾车，驾驶员打瞌睡的频率是40公里一次。疲劳驾驶易发生交通事故的时间段为11时至13时、24时至凌晨2时、4时至6时。

　　■疲劳驾驶症状

　　急救人员说，根据以往的案例，一般来说疲劳驾驶都会出现一些症状，当驾驶员发现自己有这些症状时，最好先将车停到安全地带，小憩一会儿，直到症状消失再继续行驶，这样可以避免意外发生。

　　具体的症状是：眼皮打架，哈欠连连，眼睛看不清前方路况，出神，反应缓慢，浑身酸痛，车速时快时慢，车子发飘，车子走不了直线。

　　■四招缓解疲劳

　　急救人员表示，在路途中还是有办法可暂时缓解疲劳的。首先，旅途中常备一些水果，多吃水果可以促进身体机能；其二，车内常备一瓶凉水，当出现疲倦症状时可以停下车，驾驶员到驾驶室外用凉水洗脸解乏；其三，拍拍头部促进血液循环；最后一招最简单，开车时将广播声音放大，或是放一些音乐刺激神经。