曝光！多数人都犯过的饮食误区

　　金秋时节，正是食疗进补的最佳时机，但应该如何避免吃出健康隐患呢？营养专家李海峰为你揭开日常生活中最容易陷入的五个饮食误区。赶快看看，你都犯了哪几条！

　　饮食误区一：偏爱腌制食品

　　腌制食品爽口、开胃，所以很多人都喜欢吃。但是腌制食品中往往含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种高致癌物质。因此，腌制食品还是少吃为妙。

　　饮食误区二：豆浆不用煮熟

　　豆制品应该每天都要吃一些，这是大有益处的，但豆浆一定要煮熟了再喝。因为豆浆不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。