“水果餐”最佳时间表 健康饮食分时段(4)

    饭后吃菠萝助消化

    新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。