加速美肤 秋季必学护肤5招

　　进入十月，正是夏秋初交之际，虽然少了夏季的酷热，气候显得凉爽，但气温下降会造成油脂分泌减少，皮脂腺保护功能相对减弱，加上气候转换时容易早晚温差大，皮肤易缺水干燥与敏感，带来表皮紧绷、干涩、粗糙甚至脱屑、过敏这些皮肤坏状况，而在经过夏季强力紫外线的曝晒后，许多人也发现脸部变得暗沉、斑点上脸。

　　内外保养一起做，美肤速度快一倍

　　秋季肌肤容易出状况的主因在于气温降低后，皮脂腺、汗腺分泌减少，角质层含水量也跟着降低，因而出现干痒、脱皮的缺水现象，进而造成粗糙暗沉与失去弹性，想要安抚肌肤坏脾气，保养品也随着换季进行调整。

　　除了外在保养之外，内在的调理也要一併进行才能加强保养效果，建议可选用润燥不腻的食品来温补，像是山药、莲子、红枣、银耳、燕窝、百合都能发挥润燥养颜的美肤功效;经过夏季紫外线的曝晒，秋季也是加强美白淡斑的时机，维生素c丰富的水果，如奇异果、樱桃、柠檬都是美白淡斑好帮手，想加强美白效果除了外用保养品之外，把饮用水加上柠檬汁也是许多艺人推荐的美白秘方。