饮食美白：17种食物让你轻松美白(2)

　　(3)牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　(4)大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学话性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉积。