秋季宝宝身体不适 食疗调理全方案

　　秋季气温骤变，很容易引起身体不适，特别是宝宝们。宝宝秋季出现不适怎么办呢？俗话说“药补不如食补”，用食物调理是治疗宝宝身体小毛病的不二方案。

　　一、咳嗽、排痰不利的宝宝

　　1.可试饮马蹄雪梨汁：取马蹄250克，白糖250克。将马蹄去皮，切成薄片;梨肉切成长薄片，一同用洁净纱布绞挤汁液，将汁液用凉开水稀释，加白糖，拌匀即成，可清热化痰。

　　2.润肺生津秋梨汤：把新鲜大鸭梨带皮洗净后，切成小碎块，然后再水煎煮成梨汤，每天给宝宝喝几次，有止咳化痰的作用。

　　二、咽干疼痛、口唇裂开的宝宝

　　可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。一般饮用两三小时后，咽干症状即可减轻。

　三、大便干结的宝宝

　　芝麻木耳汤：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。

　　四、眼睛干燥的宝宝

　　胡萝卜粥：把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮。经常让宝宝吃可防止皮肤粘膜，眼睛干燥。