养生就该吃点苦 吃苦至少有六大好处

　　大家在日常生活中能多吃点“苦”，到底吃“苦”对人的身体都有哪些益处呢？

　　
　　 1、改变五味失衡状况：人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时，大致是平衡的。可人们平时摄取的咸、甜之味过多，并已引发许多疾病，造成体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡状况，应该多吃些苦味食品。