冬季必吃的9种“养腿”蔬果

　　导读：女性朋友肯定知道什么水果蔬菜有助于减肥，不同的水果蔬菜可是“术业有专攻”的哦，你知道你的身体各个部分都喜欢“吃”些什么吗？在这个秋天，让秀腿保持修长美丽的食谱又有哪些呢？

    1、芝麻

　　芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素。