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午餐怎么吃 工作不犯困(2)
2010/10/22 16:19:12 来源:39健康网
2.减缓身体对碳水化合物的吸收,方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪,在早餐中加入谷物、坚果,在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。
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