17个排毒小建议 清体又瘦腰(4)

    9.应在两餐之间吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果饭后马上吃水果，水果在胃中停留20~30分钟，会导致发酵和腐败。

    10.应尽量吃本地产的植物性食品;按季节吃时令菜。