不良饮食 10种让你越吃越笨的食物(7)

    味精
 
    警惕食用用味精五注意

    每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。