秋冬8种食物补气养颜效果佳(8)

　　⑧糯米

　　糯米属于温和的滋补品，具有补血补气、健脾暖胃的作用，秋冬食用糯米，可防燥、消化不良等，特别具有补脑益智、活血行气的作用。