8个KTV自助餐的健康饮食Tips(3)

    3.少吃高糖、高脂的主食、甜点

　　在KTV西，很多人会在吃饱之后，再取点主食或甜点，如蛋炒饭、炒河粉、蛋糕、蛋挞、榴莲酥等。

　　其实这个时候我们往往已经摄入了过量的食物和热量，不宜再吃高热量的主食。

　　如果非要吃点主食，建议大家选择清淡一些的，若是能以蒸煮的薯类或是杂粮粥替代主食，那就更理想了。