六大营养素为胎宝宝健康护航

    妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，正是通过食物摄入各种营养成分的最佳时期。

　　蛋白质

　　蛋白质是胎儿生长发育的基本原料，对大脑的发育尤为重要。蛋白质含量较多的食物主要有畜禽肉类、鱼类、蛋类、干豆类、奶类、谷类、薯类等。一定比例的谷类蛋白和豆类蛋白两者搭配食用，可使食物中的氨基酸得到互补，增加蛋白质的利用率。