十种食物 防治疾病效果好(5)

    5.豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性

   豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。