不吃药 7个减肥催化剂给你好身材(4)

    4、找到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案

    坊间流传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的减肥食谱，“勇敢”地成为“实验田”？还是退避三舍？毕竟不是人人都是营养师。瘦身，首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。

    饮食习惯决定你的体重，一个好的瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。