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产后恢复的九大关键 妈妈们不可掉以轻心(2)
2010/11/16 14:09:10 来源:PPD时尚网
2、休息
产后恢复要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁,还会影响乳汁的分泌。此外,每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。
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