秋冬季滋补营养的六大食物

    秋冬季适合吃这6样食物补充流失的营养，维持身体的健康。

    黄豆芽   大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。