怎么吃才健康？冬季五大贴心建议

　　冬季进补：

　　适宜吃哪些，不适宜吃哪些

　　不宜吃生冷食物，应吃熟食和热食。不要喝冰凉的饮料。不要过食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)，应该吃易消化的食物。

　　适合吃的水果和干果：苹果、梨、橙、核桃、花生等；不适合过量吃的水果和干果：柿子、栗子、杏、李等。